Passo muito tempo olhando para telas. Quando acordo, pego meu telefone primeiro. Além das oito horas por dia que passo digitando no meu computador, meu telefone está sempre lá, me tentando a abri-lo e navegar pelo Instagram em vez de terminar meu trabalho. Quando estou relaxando assistindo a um programa de TV à noite, meu telefone está lá novamente, desviando minha atenção da tela. E antes de adormecer, estou mais uma vez navegando pelo TikTok quando poderia estar lendo.
Não estou particularmente orgulhoso dos meus números de tempo de tela ou da minha necessidade de ser constantemente estimulado. Criei limites de tempo para meus aplicativos que mais distraem e defini horários de inatividade designados. Mas, honestamente, ainda não foi suficiente – contornar esses limites é tão fácil quanto apertar o botão de soneca.
Ironicamente, enquanto tentava diminuir meu tempo de tela, fui alvo de anúncios do Instagram para The Brick, que promete controles de tempo de tela mais rígidos para realmente reduzir o uso do telefone. Depois de testar o Brick por vários meses, estou emocionado em dizer que ele ajudou a reduzir meu tempo de tela – reduzindo-o pela metade – e finalmente me ensinou a ficar entediado novamente.
Como funciona o Tijolo?
O aplicativo Brick antes, durante e depois do Bricking em seu telefone.
Crédito: Samantha Mangino
Os aplicativos de gerenciamento de tempo de tela podem ser ótimos para garantir que você passe apenas um determinado tempo nas redes sociais por dia, mas há um grande problema: eles são fáceis de contornar. Usando os limites de aplicativos integrados do meu iPhone, rapidamente adquiri o hábito de inserir mais um minuto de TikTok, que depois se tornou mais uma hora. Brick também é um aplicativo, mas também adiciona um componente físico, o que elimina o desvio fácil.
O Brick funciona bloqueando certos aplicativos quando você encosta seu telefone no Brick. Para desbloquear seu telefone, você deve tocá-lo novamente no Brick. No entanto, se você estiver em apuros e realmente precisar acessar seus aplicativos bloqueados sem se levantar para grampear seu telefone, o aplicativo Brick tem cinco un-Bricks de emergência disponíveis no whole. Uma palavra de cautela, porém, depois de usar esses un-Bricks de emergência, você terá que redefinir seu dispositivo para os padrões de fábrica para disponibilizá-los novamente, portanto, use-os com moderação.
Anteriormente, o Brick estava disponível apenas em dispositivos iOS; no entanto, agora também está disponível em smartphones Android. Vários dispositivos também podem ser usados por Brick. Minha esposa e eu usamos o mesmo Brick, mantendo-o na geladeira para facilitar o acesso.
É a única coisa que realmente diminui meu tempo de tela
Eu mantenho o The Brick na geladeira, me forçando a sair da cama ou do sofá se eu quiser desligar o Brick do meu telefone.
Crédito: Samantha Mangino/Mashable
Ter o componente físico do Brick significa que se você quiser acessar seus aplicativos bloqueados, não poderá simplesmente pressionar um botão. Você tem que se levantar e ir até o seu Brick para grampear seu telefone.
E deixe-me dizer, esse pequeno elemento físico faz uma grande diferença. Quando estou descansando no sofá à noite e quero navegar pelo Instagram, mesmo já estando assistindo a um programa, saber que teria que me levantar para tirar o Brick do meu telefone é o suficiente para me impedir de rolar. Meu uso favorito de Bricking my telephone é antes de dormir, pois garante que a mídia social não seja a primeira coisa que vejo quando acordo e me força a sair da cama se eu quiser olhar para ela.
Além disso, o Brick me devolveu a atenção. Quando eu bloqueio meu telefone, isso tira a distração, então não fico assistindo meu telefone quando deveria estar assistindo TV. Mas o Brick é ótimo ainda quando não estou tentando me concentrar em outra coisa. Com todos os meus aplicativos que mais distraem bloqueados, finalmente estou entediado de novo. Quando tenho algum tempo de inatividade, em vez de usar a rolagem como padrão, isso me motiva a passar mais tempo lendo ou finalmente resolver as tarefas que venho adiando.
Velocidade da luz mashável
Isso reduziu meu tempo de tela pela metade
Como fica meu tempo de tela quando não estou usando o Brick.
Crédito: Samantha Mangino/Mashable
Como é meu tempo de tela usando Brick.
Crédito: Samantha Mangino
Então, qual foi o resultado de usar o Brick? Isso reduziu meu tempo de tela pela metade.
A melhor forma de quantificar a eficácia do Brick é por meio de números. Antes de usar o Brick, eu passava em média seis horas de tela do telefone por dia. Não pretendi limitar meu tempo de tela em um determinado número ou porcentagem; Eu só queria que fosse menos. Fiquei chocado quando o uso do Brick reduziu meu tempo de tela para uma média de três horas por dia. Sim, 50% menos.
Além disso, toda a minha família adotou o Brick para limitar o tempo de tela. Eu trabalho em casa, então tenho que exercer um pouco de disciplina quando não tenho colegas de trabalho por perto. Mas até minha esposa, que dá aula todos os dias, quebra o telefone antes de ir para a escola todas as manhãs.
Você pode criar modos diferentes
Todos os diferentes modos que criei para bloquear meu telefone.
Crédito: Samantha Mangino/Mashable
Bloquear seu telefone não é uma decisão de tudo ou nada. A configuração padrão permite bloquear todos os aplicativos – incluindo mensagens de texto e videochamadas – tornando-o essencialmente um telefone idiota que só permite fazer chamadas padrão. No entanto, essa não é sua única opção. Você pode criar diferentes modos, selecionando manualmente quais aplicativos permitir ou quais bloquear.
Eu criei alguns modos que tornam meu telefone semelhante a um telefone idiota – exceto que permito chamadas de vídeo e mensagens de texto. No entanto, outros modos que criei apenas bloqueiam os aplicativos que são minhas maiores distrações: Instagram, TikTok, X, Pinterest e até Chrome. Também tenho uma versão mild disso, que me ajuda a ficar livre de distrações durante o trabalho, mas ainda me permite acessar o Chrome caso eu exact procurar alguma coisa.
Tenha cuidado com os aplicativos que você seleciona
Minha única palavra de cautela em relação ao Brick é verificar quais aplicativos são bloqueados. Se você selecionar a opção de bloquear todos os aplicativos, isso pode acabar impedindo o acesso aos aplicativos que você realmente precisa. Uma vez, bloqueei meu telefone antes de ir para a academia, apenas para perceber que ele estava bloqueando o aplicativo da minha academia, que contém meu cartão de associado. Outra vez, meu Brick estava bloqueando o aplicativo Amazon, que eu precisava digitalizar na Entire Meals para obter economias extras.
Felizmente, é aí que o recurso de desbloqueio de emergência do Brick ajuda. Infelizmente, já usei dois dos cinco atribuídos.
Desejo que defina limites de aplicativos
Você pode até acompanhar quanto tempo passou no modo Brick na guia de atividades.
Crédito: Samantha Mangino/Mashable
Uma coisa que gosto no tempo de tela integrado da Apple é que você pode definir limites de aplicativos. Infelizmente, você não pode definir limites de aplicativos com Brick. Em vez disso, basta bloquear todos os aplicativos para tentar reduzir o tempo whole de tela. Embora eu tenha me adaptado rapidamente ao sistema de Brick, ocasionalmente perdi os limites do aplicativo que me dariam uma dica de que period hora de abandonar as mídias sociais durante a noite.
É um pouco como um investimento
Deixar de usar um recurso de tempo de tela grátis no meu iPhone e pagar US $ 59 pelo The Brick é um pouco difícil de engolir. Dito isto, realmente funciona. É o único sistema que conseguiu diminuir efetivamente meu tempo de tela. Além disso, é um preço único a pagar.
Outros aplicativos populares de tempo de tela, como o Opal, têm versões gratuitas, mas para acessar todos os recursos, você precisará pagar US$ 99,99 por ano.
O tijolo vale a pena?
O Brick vale absolutamente a pena. Há meses que adoro o The Brick, desde que comecei a usá-lo e a recomendá-lo a todos que conheço. Se você está procurando um sistema para reduzir o tempo de tela e descobriu que os limites integrados do aplicativo não são suficientes, o Brick é minha opção favorita.
A limitação física do Brick adiciona uma barreira further, tornando-o especialmente eficaz para evitar que você anule o tempo de tela e permaneça verdadeiramente livre de distrações.
