Candace Cameron Bure está priorizando sua saúde e força, e os fãs estão percebendo.
Durante um Instagram Tales Perguiçadas e A, o Casa cheia Alum, 49 anos, respondeu a um usuário de mídia social que apontou que ela está parecendo “tonificados further hoje em dia”, e a atriz não se esquivou de compartilhar seus segredos de treino na quinta -feira, 25 de setembro.
Cameron Bure creditou seu físico esculpido a um regime de health dedicado que inclui um pouco de trabalho em equipe com o marido, jogador aposentado da NHL Valeri Bure. (Candace e Valeri, 51, estão casados há 29 anos e compartilham três filhos juntos: filha Natasha26 e filhos Lev25, e Maksim23. O casal se casou em junho de 1996.)
“Aumentei meu programa de levantamento de peso. Pesos pesados 4x por semana, ajuste fino e cardio 2x por semana. Treino com meu marido (amo nosso tempo de academia juntos) e ainda uso o aplicativo @kirastokesfit e treinamento com ft com a Kira!” Candace escreveu, delirando sobre seu treinador atlético de longa information, Kira Stokes. “Ela também tem ‘Health club Time’ no aplicativo, onde você pode seguir um programa mais pesado por lá”.
O método de health de Stokes envolve programação personalizada de clientes e inclui treinamento de força, condicionamento cardiovascular, exercícios específicos de esportes, barra, ioga e pilates. Ela se concentra na importância de todos os movimentos, como aquecimentos intencionais e alongamentos após o treino.
“Fui tremendous consistente no ano passado e, finalmente, vi as mudanças que desejei”, continuou Candace seu put up, mostrando o bíceps definido enquanto usava equipamentos de ginástica.
Stokes, 51, retornou anteriormente o amor a Candace enquanto falava sobre sua incrível dinâmica para Saúde das mulheres. “Ela é uma explosão”, disse o guru do bem -estar em 2023.
“Quando você treina alguém pela primeira vez, você precisa se divertir, certo? Você pode ser o melhor treinador do mundo, mas se você não se conectar com a pessoa fora disso, ele nunca vai funcionar … nós dois sentimos isso [connection] Desde a primeira sessão ”, acrescentou Stokes.
Na época, os dois estavam treinando cerca de três vezes por semana juntos. “Ela vai tentar cinco dias por semana. Mas ela é realmente realista”, apontou Stokes. “Ela não fica brava consigo mesma se sentir falta do treino. Ela é muito como: ‘A vida é a vida e é isso que acontece.'”
Stokes explicou que seus clientes ocupados precisam de um regime de condicionamento físico que funcione com sua programação e também obtém resultados, esclarecendo: “Você precisa se lembrar de que essas pessoas têm tanta coisa acontecendo em suas vidas que, quando conseguem, eles querem acertar isso”.
Até as estrelas mais aptas de Hollywood procuram orientação de seus treinadores para garantir que eles pareçam e se sintam como se sinta. Lacey Stone – que treina Amanda Seyfried – incentiva a atriz de Mamma Mia, 37, a obter 6.000 a ten.000 etapas por dia, além de permanecer hidratado e incluir “uma proteína e vegetal para […]
Durante suas recentes perguntas e respostas, Candace falou sobre seu progresso enquanto compartilhava outro clipe em que ela se concentrou em seus braços, brincando que “este é o meu terceiro conjunto e minha forma não é tão sólida quanto deveria ser”.
Quando perguntada se ela bebe álcool de tempos em tempos, Candace o mantinha actual e compartilhou que ocasionalmente gosta de um copo de vinho.
“O açúcar further não leva meu corpo aonde eu quero que ele vá nessa idade”, observou ela. “E, honestamente, os suores noturnos são muito piores com qualquer tipo de açúcar further. (Não estou falando de frutas.) Eu também nessa jornada de health e quero entrar na perimenopausa em forma supreme.”
