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Martha Stewart enfatizou seu foco em uma vida saudável, pois permanece fisicamente ativa e envolvida em negócios e atividades criativas até os 80 anos.
Em um episódio recente do podcast “50 & Unfiltered”, o ícone do estilo de vida, 84, conversou com seu amigo e colega de longa knowledge, o apresentador do QVC Shawn Killinger, sobre uma variedade de tópicos, incluindo bem-estar, resiliência e viver com senso de propósito.
Durante a discussão, Stewart compartilhou alguns de seus principais segredos para envelhecer graciosamente.
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Nº 1: Trate o envelhecimento como uma disciplina, não como um declínio
Stewart compartilhou que acredita que envelhecer bem é o resultado de autocuidado consistente, manutenção common e disciplina de longo prazo, em vez de buscar soluções drásticas.
Martha Stewart enfatizou seu foco em uma vida saudável, pois permanece fisicamente ativa e envolvida em negócios e atividades criativas até os 80 anos. (Imagens Getty)
“Isso não me atrai”, disse ela quando questionada sobre seus pensamentos sobre a cirurgia plástica. “Tenho a teoria de que se alguém cuidar de si mesmo muito bem e seguir disciplinas rígidas, mas não ameaçadoras à vida, pode ter uma boa aparência, sentir-se bem e ser bem por toda a vida”.
Nº 2: Concentre-se em ter uma aparência melhor, não apenas mais jovem
Embora Stewart tenha dito que evita cirurgia plástica, ela apóia as escolhas pessoais de outras pessoas. No podcast, ela compartilhou uma história da experiência de sua própria mãe.
“Minha mãe veio até mim quando tinha 85 anos e perguntou se eu poderia ajudá-la a fazer uma plástica”, disse ela. Stewart então a levou para ver um conhecido cirurgião plástico de Nova York.
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“Ele olhou para ela e disse: ‘Você é uma mulher linda. Não posso fazer você parecer mais jovem, mas posso fazer você parecer melhor’”, lembrou ela. “Então ela foi em frente… e ela estava ótima.”
“Um dos meus lemas é: Aprenda algo novo todos os dias.”
Apesar de sua falta de interesse em entrar na faca, Stewart reconheceu que manter sua aparência requer um esforço contínuo.
“Tenho 84 anos… e estou me esforçando muito para ter uma boa aparência”, disse ela, contando que faz depilação facial a cada três meses.
Nº 3: Mantenha-se ocupado, curioso e produtivo
Stewart creditou sua agenda lotada e forte curiosidade como a chave para permanecer atenta e engajada até os 80 anos.
“Gosto de trabalhar, gosto de aprender, gosto de ir a lugares e gosto de estar ocupada”, respondeu ela quando questionada sobre seus numerosos compromissos. “Gosto de ser produtivo. Um dos meus lemas é: Aprenda algo novo todos os dias.”
Stewart, fotografada em maio de 2025, compartilhou que acredita que envelhecer bem é o resultado de autocuidado consistente, manutenção common e disciplina de longo prazo, em vez de buscar soluções drásticas. (Brendon Thorne/Imagens Getty)
Stewart disse que seus pais sempre incentivaram ela e seus irmãos a serem “muito, muito proativamente ocupados e [to] aprender coisas.”
Quando questionada se ela fica cansada, Stewart admitiu que sim, mas disse que não deixa a fadiga atrasá-la. “Fiquei doente por uma semana, mas tive que continuar trabalhando”, disse ela. “Eu nunca posso decolar.”
Nº 4: Proceed evoluindo, mas não se ‘reinvente’
Um dos lemas mais conhecidos de Stewart é: “Quando você terminar de mudar, estará acabado.”
“Todo mundo diz: ‘Oh, você está se reinventando’”, disse ela. “Não estou reinventando.”
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Em vez disso, Stewart abraça a ideia de evoluir gradualmente e naturalmente – em tudo, desde a aparência até os hábitos diários e atividades profissionais.
“Reinventar significa mudança whole – mas você não pode”, disse ela. “Não estou mudando minha forma corporal nem nada, exceto para melhorar, espero.”
Nº 5: Priorize a resistência e a autoaceitação
Persistência e resiliência são fundamentais para superar contratempos e atingir metas, segundo Stewart.
“Acho que sempre fui durona”, disse ela. “Eu vivi tudo isso. Você não pode ser sensível.”
Aos 84 anos, Stewart disse que tem “praticamente tudo o que precisa” e expressou o desejo de passar mais tempo com sua família. (Imagens Getty)
Ela também distingue entre encontrar a felicidade e estar em paz consigo mesmo.
“Estou feliz comigo mesmo”, acrescentou Stewart.
Nº 6: Priorize a família e a capacidade física
Aos 84 anos, Stewart disse que tem “praticamente tudo o que precisa” e expressou o desejo de passar mais tempo com sua família.
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Ela também enfatizou a importância de manter a capacidade física para desfrutar de atividades exigentes, como esconderijo, passeios a cavalo e rafting, atividades que ela planejava fazer durante uma próxima viagem em família a Utah.
Nº 7: Seja prático – e não tenha medo – em relação à mortalidade
Quando a conversa do podcast mudou para planos de fim de vida, Killinger perguntou a Stewart sobre seus pensamentos sobre a cremação. “Vou ser compostada”, respondeu ela.
“Quando você terminar de mudar, você acabou.”
Quando questionada sobre o assunto, Stewart disse que sua preferência reflete o enterro de seus amados animais ao longo dos anos.
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“Quando um dos meus cavalos morre, cavamos um buraco gigante bem fundo em um dos meus campos”, ela compartilhou. “Temos um cemitério de animais de estimação, e o cavalo está embrulhado em um fino lençol de linho branco e é jogado com muito cuidado neste túmulo gigante e adorável. Quero ir para lá.”
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Quando questionado se isso é permitido, Stewart disse: “Não vai machucar ninguém. É minha propriedade”.
Ela acrescentou que os procedimentos funerários tradicionais, como caixões e lápides, não a agradam.
A Fox Information Digital entrou em contato com Stewart solicitando comentários.
