Grandes partes da Austrália, da Austrália Ocidental à Tasmânia, receberam alertas de ondas de calor severas a extremas até sábado.
Em Victoria e no Sul da Austrália, os bombeiros estão se preparando para condições desafiadoras, com algumas áreas esperando dias consecutivos de temperaturas na casa dos 40 graus.
Acompanhe as atualizações ao vivo sobre a onda de calor aqui.
Ondas de calor intensas podem ser perigosas para muitas pessoas, especialmente idosos, bebés, crianças, mulheres grávidas e lactantes, pessoas com problemas de saúde e pessoas que não se sentem bem.
Veja como você pode cuidar de si mesmo e dos outros nos próximos dias.
Quando as temperaturas se tornam perigosas?
Temperaturas acima de 32 graus Celsius podem ser consideradas perigosas para uma pessoa se a umidade for alta.
No calor seco, temperaturas acima de 40 graus podem representar um risco significativo para a saúde.
Para muitas das áreas da Austrália onde há previsão de onda de calor, a umidade será baixa.
No entanto, durante dias haverá temperaturas acima de 40 graus, e as noites em SA, Victoria e NSW deverão ser abafadas.
Estudos humanos recentes, pioneiros no mundo, sugerem que o limiar mortal para a capacidade de uma pessoa lidar com o calor é muito mais baixo do que se acreditava anteriormente, mesmo para jovens saudáveis.
Isto é medido por uma temperatura de bulbo úmido.
É uma medida que combina os dois fatores – a temperatura do ar e a umidade – que tornam o calor perigoso para as pessoas.
O nome vem da temperatura que um termômetro leria se seu bulbo estivesse enrolado em um pano úmido – resfriando o termômetro da mesma forma que o suor esfria uma pessoa.
Mas um termômetro envolto em um pano úmido mostrará 35°C sob muitas combinações diferentes de temperatura e umidade.
Isso ocorre porque menor umidade significa mais evaporação, diminuindo a temperatura do termômetro.
Nos dias em que a temperatura do ar é superior a 35°C, você ainda pode ficar bem se a umidade for baixa o suficiente.
Por que é perigoso?
Quando está úmido, o ar fica tão úmido que o suor não consegue evaporar facilmente, o que significa que seu corpo terá dificuldade para esfriar.
O suor é importante para resfriar o corpo.
O aumento das temperaturas de bolbo húmido pode aumentar as mortes relacionadas com o calor e criar áreas inabitáveis, uma preocupação climática significativa.
Se o corpo não conseguir esfriar, podem ocorrer doenças causadas pelo calor e até a morte.
No calor seco, o corpo pode atingir o limite e parar completamente de produzir suor.
Isso também é extremamente perigoso.
A partir de uma temperatura corporal central de 39°C, pode começar a ocorrer uma leve exaustão pelo calor, como dores de cabeça e desmaios.
Quando a temperatura central do corpo sobe para 40 ° C, o vômito e a desorientação podem se tornar mais prováveis.
A uma temperatura central de até 43°C, a morte é muito provável.
Quando devo ligar para Triple Zero?
A insolação é uma emergência médica e você deve agir rapidamente.
Ligue para Triple Zero (000) imediatamente se alguém mostrar sinais de insolação, incluindo:
- Náusea
- Confusão ou inconsciência
- Falta de suor
- Altas temperaturas corporais (acima de 40C)
Quem corre maior risco de morte/doença causada pelo calor?
Embora os idosos e as crianças pequenas corram normalmente os maiores riscos, o Royal School of Australian Basic Practitioners (RACGP) alerta que mesmo as pessoas jovens, em boa forma e saudáveis não devem subestimar as condições desta semana.
“Como australianos, estamos habituados ao clima quente. No entanto, não devemos subestimar os graves efeitos para a saúde que podem ocorrer – mesmo para pessoas jovens e saudáveis”, diz o presidente da RACGP, Michael Wright.
No entanto, o risco de hospitalização aumenta com a idade.
“Quase um terço das hospitalizações relacionadas ao calor extremo ocorrem em pessoas com 65 anos ou mais”, disse o Dr. Wright.
“Tenha em mente, porém, que não são apenas os pacientes mais velhos que podem enfrentar graves problemas de saúde quando as temperaturas sobem. Se alguém não consegue obter alívio das altas temperaturas, isso pode colocar uma enorme pressão sobre seu corpo”.
“Então, por favor, espalhe a notícia para as pessoas em sua vida – mantenha-se calmo, hidratado e fique em casa, se puder.“
Como posso ficar tranquilo?
O Bureau of Meteorology diz que os australianos em áreas com alertas de ondas de calor devem procurar um lugar para se refrescar, como sua casa, uma biblioteca, um centro comunitário ou um procuring heart.
Feche as janelas e feche as persianas, cortinas ou toldos no início do dia para manter a casa longe do calor.
Se disponível, use ventiladores ou ar condicionado para se refrescar.
O serviço de ambulância de Nova Gales do Sul diz que você deve:
- Beba bastante água: mantenha-se hidratado e evite álcool ou bebidas açucaradas.
- Limite atividades ao ar livre: evite os períodos mais quentes do dia e faça pausas regulares à sombra.
- Verifique os outros: cuidar de parentes idosos, vizinhos e de todos aqueles que possam precisar de ajuda additional.
- Gerencie sua medicação: siga as orientações do seu médico e guarde os medicamentos em native fresco.
Devo estar me exercitando?
Os médicos aconselham as pessoas a evitar exercícios durante os períodos mais quentes do dia, principalmente ao ar livre.
Também é importante manter-se hidratado e beber mais água do que o ordinary quando as temperaturas sobem.
“Meu conselho para todos os australianos é beber bastante água, tentar ficar em casa, se possível, durante os horários de pico dos raios UV, das 11h às 15h, e lembrar-se de ‘escorregar, escorregar, dar um tapa’”, disse o Dr.
A Universidade de Sydney tem essa ferramenta, que dá conselhos sobre exercícios dependendo da temperatura do seu native.
