Os vídeos curtos on-line deixaram de ser uma distração leve e se tornaram um pano de fundo constante na vida de muitas crianças.
O que costumava preencher um momento livre agora molda a forma como os jovens relaxam, comunicam e formam opiniões, com o TikTok, Instagram Reels, Douyin e YouTube Shorts atraindo centenas de milhões de menores de 18 anos através de feeds infinitamente personalizados.
Esses aplicativos parecem animados e íntimos, oferecendo rotas rápidas para humor, tendências e conexão, mas seu design incentiva longas sessões de rolagem rápida que podem ser difíceis de gerenciar para usuários jovens. Eles nunca foram construídos pensando nas crianças, embora muitas crianças os usem diariamente e muitas vezes eles os usam sozinho.
Para alguns pré-adolescentes, estas plataformas ajudam a desenvolver a identidade, a despertar interesses e a manter amizades. Para outros, o fluxo de conteúdo perturba o sono, desgasta os limites ou reduz o tempo para reflexão e interação significativa.
O uso problemático tem menos a ver com os minutos gastos e mais com os padrões em que a rolagem se torna compulsiva ou difícil de parar. Esses padrões podem começar a afetar o sono, o humor, a atenção, os trabalhos escolares e os relacionamentos.
Vídeos curtos (normalmente entre 15 e 90 segundos) são projetados para capturar o desejo do cérebro por novidades. Cada golpe promete algo diferente, seja uma piada, uma pegadinha ou um choque — e o sistema de recompensa responde instantaneamente.
Como o feed raramente faz uma pausa, as pausas naturais que ajudam a redefinir a atenção desaparecem. Com o tempo, isso pode enfraquecer o controle dos impulsos e o foco sustentado.
UM Análise de 2023 de 71 estudos e quase 100.000 participantes encontraram uma ligação moderada entre o uso intenso de vídeos curtos e a redução do controle inibitório e da capacidade de atenção.
O tempo não estruturado faz parte de como as mentes jovens aprendem a se acalmar e a desenvolver o foco interno. (Unsplash: Sanket Mishra)
Atenção sequestrada
O sono é uma das áreas mais claras onde os vídeos curtos podem causar danos.
Muitas crianças hoje veem telas quando deveriam estar relaxando. A luz forte atrasa a liberação de melatonina, um hormônio que ajuda an everyday o sono, dificultando o sono.
Mas os altos e baixos emocionais do conteúdo rápido tornam particularmente difícil para o cérebro se acalmar. UM estudo recente descobriram que, para alguns adolescentes, o uso excessivo de vídeos curtos está relacionado a um sono insatisfatório e a uma maior ansiedade social.
Esses distúrbios do sono afetam o humor, a resiliência e a memória e podem criar um ciclo que é especialmente difícil de ser quebrado por crianças estressadas ou socialmente pressionadas.
Além do sono, o fluxo constante de imagens de colegas e estilos de vida selecionados pode ampliar a comparação. Os pré-adolescentes podem internalizar padrões irrealistas de popularidade, aparência ou sucesso, o que está ligado à baixa autoestima e ansiedade – embora o mesmo se aplique a todas as formas de redes sociais.
As crianças mais novas são mais suscetíveis
Maioria pesquisar centra-se nos adolescentes, mas as crianças mais novas têm uma autorregulação menos madura e um sentido de identidade mais frágil, deixando-as altamente suscetíveis à atração emocional de conteúdos rápidos.
A exposição a materiais que as crianças nunca pretenderam ver aumenta o risco, e o design de aplicações de vídeo de formato curto pode tornar isso muito mais provável. Como os clipes aparecem instantaneamente e são reproduzidos automaticamente um após o outro, as crianças podem ver imagens violentas, desafios prejudiciais ou conteúdo sexual antes que tenham tempo de processar o que estão vendo ou desviar o olhar.
Ao contrário dos vídeos mais longos ou das postagens tradicionais nas redes sociais, o conteúdo curto quase não fornece contexto, nenhum aviso e nenhuma oportunidade de preparação emocional. Um único toque pode produzir uma mudança repentina de tom, de bobo para perturbador, o que é particularmente chocante para cérebros em desenvolvimento.
Embora este conteúdo nem sempre seja ilegal, ainda assim pode ser inapropriado para o estágio de desenvolvimento da criança. Os sistemas algorítmicos aprendem com um breve momento de exposição, às vezes incluindo conteúdo semelhante no feed. Essa combinação de aparência instantânea, falta de contexto, intensidade emocional e reforço rápido é o que torna o conteúdo impróprio em vídeos curtos especialmente problemático para usuários mais jovens.
Porém, nem todas as crianças são afetadas da mesma maneira. Aqueles com ansiedade, dificuldades de atenção ou volatilidade emocional parecem mais vulneráveis à rolagem compulsiva e às mudanças de humor que a acompanham.
Alguns pesquisar sugere uma relação cíclica, onde os jovens com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, ou TDAH, são particularmente atraídos por conteúdos rápidos, enquanto o uso intenso pode intensificar os sintomas que dificultam a autorregulação. Crianças que lidam com bullying, estresse, instabilidade acquainted ou sono insatisfatório também podem usar a rolagem noturna para lidar com emoções difíceis.
Isto é importante porque a infância é um período crítico para aprender a construir relacionamentos, tolerar o tédio e lidar com sentimentos desconfortáveis. Quando cada momento de silêncio é repleto de entretenimento rápido, as crianças perdem an opportunity de sonhar acordadas, inventar jogos, conversar com a família ou simplesmente deixar seus pensamentos vagarem.
O tempo não estruturado faz parte de como as mentes jovens aprendem a se acalmar e a desenvolver o foco interno. Sem isso, essas habilidades podem enfraquecer.
Novas diretrizes
Existem sinais encorajadores de mudança à medida que os governos e as escolas começam a abordar o bem-estar digital de forma mais explícita.
Em casa, uma conversa aberta pode ajudar as crianças a compreender os seus hábitos e a construir hábitos mais saudáveis. Os pais podem assistir a vídeos juntos, discutir o que torna determinados clipes atraentes e explorar como um determinado conteúdo fez a criança se sentir.
Estabelecer rotinas familiares simples, como manter os dispositivos fora dos quartos ou definir um horário limite compartilhado para o uso da tela, pode proteger o sono e reduzir a rolagem noturna. Incentivar atividades off-line, hobbies, esportes e passar tempo com os amigos também ajuda a manter um equilíbrio saudável.
Vídeos curtos podem ser criativos, engraçados e reconfortantes. Com um apoio atencioso, políticas responsivas e um design de plataforma mais seguro, as crianças podem desfrutar deles sem comprometer o seu bem-estar ou desenvolvimento.
Katherine Easton é professora de psicologia na Universidade de Sheffield. Esta peça apareceu pela primeira vez em A conversa.
