Quando uma criança está chateada, a maioria dos pais faz a mesma pergunta instintivamente: “O que há de errado?”
É bem intencionado e vem do cuidado. Mas depois de anos ensinando pais conscientes e estudando mais de 200 crianças, percebi quantas vezes essa pergunta faz o oposto do que os pais esperam. Em vez de abrir as crianças, pode desligá-las.
A inteligência emocional se desenvolve quando as crianças se sentem seguras o suficiente para refletir. Sem essa base, mesmo as perguntas mais importantes podem parecer opressoras no momento.
Em toda a minha pesquisa, uma frase ajudou de forma confiável as crianças a fazerem uma pausa, refletirem e se comunicarem mais abertamente: “Diga-me o que parece difícil agora”.
Esta frase mágica funciona porque corresponde à forma como as crianças realmente vivenciam as emoções na vida actual. Em vez de exigir clareza ou explicações, cria as condições onde o perception pode surgir naturalmente.
1. Reduz a defensiva antes mesmo de a conversa começar
Durante colapsos, liberações emocionais depois da escola ou momentos de irritabilidade repentina, as crianças já ficam nervosas. A palavra “difícil” parece humana e não ameaçadora. Sinaliza para seu filho que ele não está com problemas e não precisa justificar seus sentimentos, tornando mais fácil permanecer envolvido em vez de se fechar ou recuar.
2. Permite que a linguagem emocional se desenvolva organicamente
As crianças não precisam rotular as emoções com precisão. Eles podem descrever uma situação, uma sensação ou um momento que pareceu opressor. Com o tempo, isso expande suavemente a linguagem emocional, permitindo que o perception se desenvolva naturalmente, em vez de ser forçado antes que a criança saiba as palavras.
3. Estabelece segurança emocional antes da resolução de problemas
Antes da resolução de problemas, antes do conselho, antes da correção, esta frase diz à criança: “Posso lidar com o que você está sentindo”. A inteligência emocional cresce em ambientes acolhedores onde as emoções são enfrentadas com firmeza em vez de urgência.
4. Dá às crianças arbítrio sobre o que compartilham
Em vez de exigir uma explicação, esta questão convida à reflexão. A criança resolve quanto e quando partilhar, reforçando um sentido de agência sobre a sua experiência emocional, o que é uma base essencial para a autorregulação e a confiança.
5. Ajuda primeiro a acalmar o sistema nervoso
Quando as crianças se sentem emocionalmente seguras, a sua resposta ao stress começa a diminuir. Esta frase é especialmente eficaz quando o comportamento parece desproporcional ou confuso porque prioriza a regulação antes do raciocínio.
6. Normaliza as emoções como parte da vida cotidiana
Ao focar no que parece difícil, os pais comunicam que as emoções podem ser percebidas sem serem apressadas ou corrigidas. Ensina às crianças que os sentimentos podem ser vivenciados e movidos, em vez de evitados ou suprimidos.
7. Demonstra inteligência emocional em tempo actual
As crianças aprendem inteligência emocional através da experiência, não da instrução. Quando os pais respondem com calma curiosidade em vez de controle ou urgência, eles modelam como abordar as emoções com firmeza e reflexão. Estas são habilidades que as crianças eventualmente aplicam a si mesmas.
Nosso trabalho como pais é criar um ambiente onde nossos filhos se sintam seguros compartilhando seu mundo inside. Ao ajustar sua linguagem, você molda o tom emocional de seu relacionamento. Com o tempo, as crianças aprendem que os seus sentimentos são sinais importantes que merecem atenção.
Reem Raouda é uma voz líder na parentalidade consciente e criadora das revistas BOUND e FOUNDATIONS, agora oferecidas juntas como seu Pacote de Segurança Emocional. Ela é amplamente reconhecida por sua experiência no bem-estar emocional das crianças e por redefinir o que significa criar crianças emocionalmente saudáveis. Conecte-se com ela em Instagram.
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