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Uma noite de bebedeira não traz apenas dor de cabeça ou boca seca.
Também pode significar idas urgentes ao banheiro.
O fenômeno – apelidado de “bumbum de bebida” por Saúde Masculina – é actual. O álcool pode irritar o trato digestivo, alterar as bactérias intestinais e interferir na forma como o intestino absorve água, disseram os médicos.
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“O próprio álcool pode causar fezes moles devido a vários mecanismos”, disse o Dr. Leybelis Padilla, gastroenterologista e médico de medicina do estilo de vida de San Diego, à Fox Information Digital.
Também pode inibir a absorção de líquidos no intestino e acelerar a digestão, disse ela.
Uma noite de bebedeira não traz apenas dor de cabeça ou boca seca. Também pode significar idas urgentes ao banheiro – renovação do médico, por quê. (iStock)
“Quando o intestino se transfer muito rapidamente, há menos tempo para a água ser absorvida”, disse Padilla. “Isso pode resultar em fezes moles ou aquosas.”
O álcool atinge todas as “camadas” do intestino à medida que se transfer através do trato digestivo, de acordo com o Dr. Jason Korenblit, gastroenterologista da Flórida.
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Pode piorar a azia, aumentar a acidez estomacal e enfraquecer a barreira intestinal, disse Korenblit à Fox Information Digital.
“O álcool também pode tornar o intestino mais permeável”, acrescentou. “O álcool e seus subprodutos podem enfraquecer os ‘selos’ apertados entre as células intestinais, permitindo que as toxinas bacterianas atravessem a barreira intestinal e promovam a inflamação”.
Vários fatores determinam quem é mais suscetível a problemas digestivos depois de beber, dizem os especialistas. (iStock)
Mas nem todo mundo tem problemas digestivos depois de beber, e os médicos dizem que vários fatores determinam quem é mais suscetível.
Dose e velocidade são importantes, disse Korenblit. “Mais bebidas em menos tempo equivalem a mais irritação e mais intestino permeável ou efeitos intestinais irritáveis”, disse ele.
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Condições digestivas subjacentes, como refluxo ácido, síndrome do intestino irritável, doença inflamatória intestinal, doença celíaca ou gastrite crônica, podem aumentar a sensibilidade.
Nenhuma bebida alcoólica é completamente “segura” para o intestino.
A genética também pode desempenhar um papel, observou Padilla.
“Certas variantes genéticas podem tornar alguém mais suscetível aos efeitos do álcool”, disse ela.
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Embora nenhuma bebida alcoólica seja completamente “segura” para o intestino, os médicos dizem que algumas bebidas têm maior probabilidade de desencadear sintomas do que outras.
Os infratores comuns incluem bebidas mistas, vinho e cerveja, pois muitas vezes contêm açúcares ou álcoois de açúcar que podem piorar a diarreia, disse Padilla.
Bebidas mistas, cerveja e vinho são gatilhos comuns para problemas digestivos relacionados ao álcool, alertam os especialistas. (iStock)
“Alguns desses açúcares incluem frutose, lactose, manitol, xilitol e eritritol”, disse ela.
Cerveja e refrigerantes podem piorar o inchaço e a azia devido à carbonatação, enquanto as bebidas de alta qualidade podem causar irritação, disse Korenblit.
Bebidas cremosas podem ser problemáticas para pessoas sensíveis à lactose. “O açúcar também facilita o consumo excessivo de bebidas, o que aumenta a dose whole de álcool”, observou.
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Bebidas com baixo teor de álcool e açúcar consumidas lentamente são geralmente mais fáceis de digerir, concordaram os dois médicos.
Para diminuir o risco de problemas digestivos decorrentes da bebida, os médicos também recomendam comer antes de beber, limitar a ingestão a duas doses por dia, manter-se hidratado e não misturar álcool com cafeína, o que pode estimular ainda mais o intestino. (Muitos médicos observam que é melhor abster-se completamente de álcool.)
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Eles também recomendam cautela ao tomar outros medicamentos.
Comer antes de beber, manter-se hidratado e limitar o consumo de álcool pode ajudar a reduzir problemas digestivos. (iStock)
“Misturar álcool com AINEs – ibuprofeno, naproxeno, aspirina – aumenta o risco de sangramento gastrointestinal e pode piorar a irritação”, disse Korenblit.
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As autoridades de saúde observam que outros medicamentos comumente usados, incluindo certos antidepressivos, como os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS), também podem piorar a diarreia ou aumentar a irritação gastrointestinal quando combinados com álcool.
Embora essas dicas possam atenuar os sintomas, não há uma maneira infalível de evitá-los completamente. “A hidratação ajuda – mas principalmente ao prevenir a desidratação, e não ao parar magicamente a diarreia”, disse Korenblit.
Exagerar, beber coquetéis açucarados e beber tarde da noite pode piorar os problemas digestivos durante as celebrações do feriado. (iStock)
Se os sintomas persistirem, ele recomenda limitar-se a alimentos de fácil digestão, como aveia e banana.
Fibras solúveis, caldos e sopas podem ajudar a firmar as fezes e repor os líquidos perdidos. Alimentos fermentados como iogurte ou kefir também podem ajudar quem tolera laticínios.
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Alimentos gordurosos, refeições picantes e mais álcool – incluindo “pêlo de cachorro” – provavelmente pioram a diarreia, concordam os médicos.
Para a maioria das pessoas, porém, o microbioma intestinal é resiliente, acrescentou Korenblit.
Alimentos gordurosos, refeições picantes e mais álcool podem piorar a diarreia relacionada ao álcool e outros sintomas de ressaca. (iStock)
“Em estudos sobre consumo excessivo de álcool, a diversidade do microbioma e as alterações relacionadas melhoraram com a abstinência e uma dieta mais saudável, sugerindo que a recuperação é possível”, disse ele.
“Parar ou reduzir é uma das melhores maneiras de deixar o sistema se recuperar.”
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Se a diarreia após beber durar mais de 48 a 72 horas ou for acompanhada de sangue, fezes pretas ou alcatroadas, dor intensa ou piora, febre, vômito, tontura ou sinais de desidratação, as pessoas devem procurar atendimento médico, de acordo com o American School of Gastroenterology.
