Os olhos de Julia Hughes brilham ao contemplar as águas azul-turquesa do Mediterrâneo que a rodeiam.
“À medida que você envelhece, eu realmente acredito que você deve continuar fazendo o que ama”, diz o pequenino homem de 70 anos.
“Adoro nadar e nado desde os sete anos. Sinto-me feliz na água.
“A natação me ajudou a conhecer pessoas, a me manter em forma e a ser feliz.”
A britânica viajou de sua casa na Grã-Bretanha para as águas quentes e claras da costa turca da Lícia para participar de um passeio de natação de uma semana com outros 14 nadadores oceânicos experientes.
O grupo nada duas vezes por dia ao longo de um trecho remoto da costa. (Fornecido: Basquali)
Muitos deles são décadas mais novos que a septuagenária, mas ela ainda é capaz de deixar alguns deles para trás.
“Na verdade, você acabou de me lembrar que ela tem 70 anos porque, aos meus olhos, ela tem 45 ou 50 anos”, diz o guia de natação Aoife Doran.
“Ela tem uma energia jovem e é isso que vemos tanto nas pessoas que vêm nessas férias… elas são lembradas de brincar e recuperar aquela energia jovem que todos nós temos.”
Julia Hughes é descrita como tendo uma “energia jovem”. (Fornecido: Basquali)
Há um conjunto crescente de evidências indicando que atividades físicas extenuantes e regulares podem ajudar a evitar e até mesmo reverter os efeitos do envelhecimento.
Está a criar condições de expansão para os operadores turísticos especializados em ajudar os viajantes mais velhos a combinar férias em destinos distantes com actividades saudáveis como caminhadas, ciclismo e natação.
‘As pessoas querem aventura’
Aoife Doran diz que o interesse nos passeios que ela lidera aumentou quando os bloqueios do COVID incentivaram mais pessoas a ir para o mar aberto.
Ilgen Ilter e Aoife Doran dizem que os participantes da turnê gostam de reservar um tempo para se concentrarem em si mesmos. (Fornecido: Basquali)
“[There’s been] um aumento massivo e massivo. Percebi que nos últimos oito anos há definitivamente uma demanda por férias ativas”, diz ela.
“As pessoas não querem apenas viajar em navios de cruzeiro ou ficar expostas ao sol o dia todo.
“As pessoas realmente querem aventura e fazem algo saudável, se movimentam e conhecem diferentes partes do mundo que normalmente não fariam em férias normais.
“[Swimming] requer força e movimento e mantém você jovem e saudável.”
Isso é repetido por seu colega guia turístico de natação, Ilgin Ilter, um ex-competidor do Campeonato Mundial de Natação de 23 anos pela Türkiye.
Durante o passeio, é sua função treinar os nadadores visitantes e ajudar a melhorar sua técnica. Ela percebeu que muitos de seus melhores alunos têm idade suficiente para serem classificados como idosos.
“Eles estão aposentados, não trabalham mais e não cuidam mais dos filhos, então têm mais tempo livre para se concentrarem apenas em si mesmos.”
Pelo amor disso
Bryn Nyman, de 64 anos, começou a nadar distâncias em sua terra natal, na Grã-Bretanha, quando seus filhos se tornaram adultos.
“Odeio ficar entediada e ficar deitada à beira da piscina não é nada para mim”, diz ela.
“É um esporte ou algo que você pode levar ou praticar até o dia em que for, talvez até os 90 anos, se eu ficar tão velho. Acho que não há limite de idade para isso.”
Bryn Nyman e Julia Hughes dizem que nadar as deixa felizes. (ABC noticias: Nick Grimm)
Todos os dias, Bryn Nyman, Julia Hughes e um monte de outros nadadores embarcam em um barco de pesca tradicional turco reaproveitado, conhecido como gulet, para uma curta viagem a um trecho remoto da costa, onde saltam na água para um mergulho de 2 quilômetros seguido de almoço no barco. Eles seguem com uma segunda natação de 2 km à tarde.
“Adoro poder nadar o dia inteiro, estar num barco e não ter que pensar nisso, e olhar para tudo o que está lá”, diz Nyman.
Carol Gifford, 65 anos, também viajou dos Estados Unidos para compartilhar a experiência.
Carol Gifford diz que gosta de viagens ativas com um pouco de aventura. (Fornecido: Basquali)
“À medida que envelheço, só quero continuar ativo porque acho ótimo estar fisicamente apto. Adoro fazer viagens ativas com um pouco de aventura e gosto de fazer coisas que nunca fiz antes ou que me tirem da minha zona de conforto, porque isso me mantém, eu acho, mentalmente bom.
“Então eu acho que nesse tipo de viagem você se sente bem a cada dia e ainda melhor a cada dia com base em todos os exercícios.”
O cardiologista baseado em Sydney, James Otton, é professor associado conjunto da St Vincent’s Scientific Faculty, além de ser um nadador oceânico dedicado.
James Otton gosta das vantagens de nadar no oceano, como esta vista. (Fornecido: Basquali)
“Para ser honesto, a razão pela qual nado é porque adoro”, diz ele.
“[But] como cardiologista, sempre recomendo exercícios. [It has] tantos benefícios para a saúde – pressão arterial, resistência à insulina, aumento de força.
“Quanto mais ativo você for em termos de força, mobilidade e flexibilidade na meia-idade ou na idade avançada, mais tempo será capaz de preservar a independência e a força necessária para a independência a longo prazo.”
Outro médico da turnê, o médico e cirurgião de Sydney David Yeo, oferece uma perspectiva diferente.
Ele diz que o desafio físico diário não é bom apenas para o corpo, é também uma ótima maneira de desestressar e relaxar.
“Ah, com certeza. Acho que todos dormimos melhor à noite porque estivemos ativos durante o dia”, diz o Dr. Yeo.
“Quando você chega ao ultimate do dia e fez algo útil e agradável, você realmente pode desfrutar daquele coquetel ou de uma cerveja.
“Quero dizer, é emocionante saber que você sobreviveu.”
É uma estratégia de sobrevivência também para Julia Hughes, de 70 anos.
A natação é algo que ela pretende continuar fazendo nos próximos anos.
“No oceano, eu apenas relaxo e sigo o fluxo, porque se você tiver dores, ainda poderá nadar”, diz ela.
“Não é como se estivéssemos tentando jogar tênis, correr ou fazer movimentos bruscos. É tudo agradável, suave e fácil, a menos que você queira aumentar o ritmo e aproveitar mais.
“É um esporte adorável de se praticar.”
