NOVOAgora você pode ouvir os artigos da Fox Information!
Muitas celebridades são conhecidas por seu físico em forma e, embora algumas adorem uma corrida rápida ou uma aula de ioga quente, outras têm maneiras mais incomuns de garantir que possam vestir seus denims skinny.
Aqui estão algumas das diferentes maneiras pelas quais as estrelas permanecem em forma.
Valéria Bertinelli
Valerie Bertinelli, ex-aluna de “One Day at a Time”, começa sua manhã com um café e alguns pulos.
No remaining do mês passado, a senhora de 63 anos compartilhou sua nova rotina no Instagram, dizendo que pula para cima e para baixo 50 vezes todas as manhãs.
CHRISTOPHER SCHWARZENEGGER MOSTRA A TRANSFORMAÇÃO DE BUFF DURANTE PASSEIO COM FAMÍLIA FAMOSA
Valerie Bertinelli salta 50 vezes pela manhã e Rod Stewart mergulha em busca de tijolos em uma piscina para manter a forma. (JC Olivera/Getty Photos para NATAS; Jack Taylor – WPA Pool/Getty Photos)
“O Google diz que quando você pula 50x ou por um minuto pela manhã, isso pode aumentar o fluxo sanguíneo, apoiar a densidade óssea (superimportante na minha idade) e estimular o sistema linfático, o que ajuda a eliminar toxinas”, disse o autor do livro de receitas. “É uma maneira rápida (e para mim divertida) de fazer a transição do corpo do repouso para a atividade, aumentar sua energia e estabelecer um pouco de positividade para o dia.”
USUÁRIOS DO APLICATIVO CLIQUE AQUI PARA POSTAR
Ela compartilhou um vídeo dela pulando em seu quintal, escrevendo: “Estou fazendo isso há cerca de um mês e adoro isso. Há anos, tenho saído emblem de manhã enquanto meu café está sendo preparado para respirar um pouco de ar fresco e aproveitar o canto dos pássaros, então por que não adicionar alguns saltos enquanto aproveita o nascer do sol. Então vá em frente e pule!”
“(Desculpe, não pude resistir)”, acrescentou ela.
Valerie Bertinelli disse que salta 50 vezes “ou por um minuto pela manhã”. (Weiss Eubanks/NBCUniversal by way of Getty Photos)
Rod Stewart
Rod Stewart não está desacelerando.
Uma das maneiras pelas quais o homem de 80 anos se mantém em forma é empurrando tijolos no fundo da piscina.
“Fazemos muito treinamento subaquático, onde o treinador joga um tijolo na piscina e eu tenho que mergulhar, empurrar o tijolo até o fim da piscina e subir”, disse Stewart à AARP no início deste ano sobre sua rotina de exercícios.
Ele acrescentou que Frank Sinatra – que pensava que sempre tinha dor de garganta por causa de sua voz rouca – lhe disse: “Rod, o segredo para ser um grande cantor é ter pulmões poderosos. Nade bastante debaixo d’água, prendendo a respiração.”
Rod Stewart mantém a forma empurrando tijolos debaixo d’água aos 80 anos. (Iwi Onodera/Redferns)
Em 2023, Stewart disse Revista Pessoas que seus treinos subaquáticos foram projetados para o Serviço Aéreo Especial Britânico (SAS).
“Você tem um grande tijolo de borracha e precisa nadar por toda a extensão da piscina e empurrá-lo por toda a extensão da piscina, no fundo da piscina”, disse ele. “É realmente maravilhoso. Bem, às vezes não é maravilhoso porque não quero fazer isso, mas eu diria que é divertido.”
Além de nadar, Stewart também segue o exemplo de Usain Bolt e faz sprints de 100 metros em sua pista specific.
“Reduzi para 19 segundos aprendendo a empurrar”, disse a cantora de “Do Ya Assume I am Horny”. “Vou tentar fazer 17 segundos, o que considero um recorde mundial para um homem de 80 anos.”
GOSTA DO QUE ESTÁ LENDO? CLIQUE AQUI PARA MAIS NOTÍCIAS DE ENTRETENIMENTO
Mark Wahlberg
Os treinos de Mark Wahlberg começam às 2h30 e envolvem um mergulho frio ou banho de gelo e recuperação na câmara criogênica.
A estrela de “The Italian Job” explicou a Diário Masculino que o início da manhã permite que ele tenha tempo para si mesmo antes do amanhecer, enquanto realiza seu trabalho e está ao lado de sua família o máximo possível pelo resto do dia.
Ele disse anteriormente à revista: “o café da manhã é às 3h45, às 4 estou treinando, às 5 da manhã são orações e estou jogando golfe às 6”.
Mark Wahlberg, fotografado com sua esposa e filhos, começa o dia às 2h30 com um mergulho frio ou banho de gelo. (Theo Wargo/Imagens Getty)
Wahlberg disse “Bom dia América” em setembro que normalmente, quando ele acorda, um dos filhos ainda está acordado se for fim de semana.
“A única maneira de fazer isso é ir para a cama às 7 [p.m.]porque preciso de oito horas de sono”, explicou.
Ele acrescentou: “Aprendi da maneira mais difícil ao longo dos anos, e é por isso que tento mostrar o que faço todos os dias, só para poder mostrar às pessoas que é uma questão de trabalho, é uma questão de disciplina, e esta é a única maneira de ter sucesso, tanto pessoal quanto profissionalmente.
Mark Wahlberg diz que quer “mostrar às pessoas que o que importa é o trabalho, é uma questão de disciplina, e esta é a única forma de ter sucesso, tanto pessoal como profissionalmente”. (Phillip Faraone/Getty Photos para treinamento F45)
Em um vídeo promocional para CRYO Ártico, Wahlberg explicou que precisa de crio “recuperação todos os dias. Machuquei minhas costas… mas estou voltando!”
Depois de um período na câmara, Wahlberg se manifestou e se referiu a isso como a “melhor recuperação que existe”.
A crioterapia expõe o corpo a temperaturas extremamente baixas por um curto período de tempo para ajudar a diminuir a inflamação e acalmar os músculos doloridos, da mesma forma que uma bolsa de gelo faria, de acordo com a Clínica Mayo.
O homem de 54 anos compartilhou vários vídeos nas redes sociais sobre sua rotina de banho de gelo, muitas vezes referindo-se a isso como “vida fria”.
USUÁRIOS DO APLICATIVO CLIQUE AQUI PARA POSTAR
Em 2023, ele disse a Kelly Ripa e Mark Consuelos que o mergulho no frio é “a melhor coisa que já aconteceu comigo. Sinto que agora não posso começar o dia sem ele”.
Ele adicionou que “cuida de tantas coisas [like] inflamação.”
Wahlberg disse que fica em casa por cerca de cinco a seis minutos. “Quando começo a orar e meditar, geralmente já estou um pouco cansado [the time].”
“É a melhor maneira de começar o dia”, acrescentou.
Mesmo quando não está em casa, ele se dedica à sua rotina, “seja roubando baldes de gelo da máquina de gelo de um pequeno resort, ou na exposição de cavalos da minha filha, ou pedindo que o resort me envie – qualquer coisa que eu possa fazer para conseguir”.
JANE SEYMOUR REVELA ‘CHAMADA DE DESPERTAR’ QUE MUDOU TUDO EM SUA ABORDAGEM DE SAÚDE
Candance Cameron Bure
Um dos exercícios favoritos de Candace Cameron Bure quando ela está com pouco tempo é pular corda.
Candace Cameron Bure gosta de pular corda quando tem pouco tempo. (Anthony Avellano/Prazo by way of Getty Photos)
A estrela de “One other Candy Christmas” compartilhou um vídeo no Instagram dela fazendo seu treino de pular corda em 2021.
“Primeiro, os chicotes doem”, ela brincou. “Em segundo lugar, esta é a primeira vez que faço 12 double-unders consecutivos. Whoo Hoo! Um salto intermediário ainda faz valer a pena? Basta dizer SIM.”
Em outro 2021 Vídeo do Instagramela escreveu: “Estou começando uma jornada de pular corda hoje. Pulo corda básica há cerca de 5 anos para fazer exercícios aeróbicos com Kira [Stokes]. Porém, quero muito aprender passos e ficar bom! A coordenação é difícil para mim às vezes.”
Matthew McConaughey
Quando está com pouco tempo, Matthew McConaughey cai e faz flexões sempre que pode.
Matthew McConaughey gosta de cair e fazer flexões aleatórias. (Tim Warner/Getty Photos)
“Vou parar e fazer 20 flexões em intervalos ao longo do dia. 9h, fazer 20. Sentado em uma reunião chata às 10h30. Fazer 20. Faço isso 10 vezes ao longo do dia, já fiz 200”, disse o homem de 56 anos anteriormente ao Males’s Journal, de acordo com Guerreiro do Bem-Estar.
A estrela do “Dallas Patrons Membership” disse que às vezes mistura as coisas “com abdominais, agachamentos, qualquer coisa. Além disso, tenho uma bola medicinal de 5,5 quilos.
Kate Upton
Kate Upton tem alguns movimentos essenciais para se manter em forma.
A modelo e atriz compartilhou vídeos dela mesma levantando 225 quilos com os quadris e também fazendo exercícios de resistência na piscina.
“Para a maioria das pessoas, dias na piscina significam relaxar na beira da piscina”, escreveu seu treinador Ben Bruno em 2021. “Para @kateupton, porém, o trabalho não para.
USUÁRIOS DO APLICATIVO CLIQUE AQUI PARA POSTAR
“Isso é foda”, escreveu Bruno no Instagram em 2020, enquanto compartilhava um vídeo de Upton fazendo movimentos de quadril.
“@kateupton fez seis estocadas de quadril em cada perna com 205 libras. Isso é tão forte! Esse é todo o peso que ela tem em casa, então, depois que ela começou a fazer estocadas bilaterais de quadril para séries de 15 repetições com facilidade nos últimos meses de quarentena, mudamos para uma postura escalonada. “
USUÁRIOS DO APLICATIVO CLIQUE AQUI PARA POSTAR
Ele acrescentou: “Kate é uma fera e tem treinado muito consistentemente, e isso fica evidente. Adoro que ela goste de se esforçar e ver quanto peso ela consegue suportar”.
Kate Upton faz movimentos de quadril com mais de 90 quilos. (Charles Sykes/Bravo by way of Getty Photos)
CLIQUE AQUI PARA SE INSCREVER NA NEWSLETTER DE ENTRETENIMENTO
Kelly Osbourne
Kelly Osbourne compartilhou sua jornada para perder peso com os fãs. A estrela perdeu 70 quilos em 2013, em parte por causa do bambolê.
“Eu tenho um bambolê Hoopnotica. Eu o uso todos os dias e ele fortaleceu minhas costas e braços, e minha cintura caiu 5 centímetros!” a ex-estrela do actuality present disse Revista própria em 2013.
“Nas noites de sábado, meus amigos e eu vestimos roupas ridículas, fazemos bambolê e dançamos quando todo mundo está no ‘da membership’. Chamamos isso de #HipHopAnonymous”, ela brincou. “Adam Lambert está lá. Moramos no mesmo prédio e pessoas aleatórias aparecem. Na manhã seguinte você fica tipo, ‘Oh, meu Deus, estou tão dolorido’, mas você teve a melhor noite de todas.”
Kelly Osbourne perdeu 70 quilos em 2013, em parte devido ao bambolê. (Karwai Tang/WireImage)
Miley Cyrus
Miley Cyrus quer feminilizar a academia – e ela faz isso de salto alto.
Miley Cyrus gosta de descobrir como ela se apresenta – de salto alto. (Valerie Macon/AFP by way of Getty Photos)
“Meu mantra é, como qualquer atleta, ‘Pratique seu desempenho’”, disse o cantor de “Flowers” Revista W ano passado. “Então é por isso que pratico de salto alto. A academia parece muito difícil, mas eu tenho meus sapatos Gucci marfim porque eles me lembram Marilyn Monroe.”
Ela acrescentou: “Eu treino principalmente de salto alto. Estou interessada em feminizar o espaço de treino porque grande parte do equipamento de treino é feio”.
CLIQUE AQUI PARA BAIXAR O APLICATIVO FOX NEWS
