Comparando nossos despertadores favoritos do nascer do sol
Menções Honrosas
Fotografia: Nena Farrell
Despertador Vivilumens Sunrise por US $ 50: Este alarme do nascer do sol funciona bem, mas parece mais adequado como uma luminária de mesa do que um verdadeiro alarme do nascer do sol. Mas pode ser uma escolha divertida se você mora em um estúdio e precisa de um dispositivo que funcione tanto para sua mesa quanto para o alarme de cabeceira. Ele também possui uma porta de carregamento USB-A e pode mostrar a hora em 24 ou 12 horas.
Luz de despertar Philips SmartSleep (HF3520/60) por US$ 149: Pode parecer semelhante à lâmpada que recomendamos acima, mas tem um formato diferente e não tem a palavra “Sleep” no nome porque não oferece uma rotina noturna como a nossa escolha principal. Mas ainda funciona muito bem como uma lâmpada do nascer do sol matinal e, semelhante ao outro modelo da Philips, é fácil de configurar sem nenhuma instrução em mãos. É um modelo bom e acessível, mas não tão barato quanto outras opções com ofertas semelhantes.
Lumie BodyClock Glow 150 por US$ 139: Este lindo relógio funcionou bem, mas nossas outras opções são maiores e mais brilhantes. Você pode adquirir o WiiM pelo mesmo preço ou o Philips HF3520 ainda mais barato.
Lumie Bodyclock Shine 300 por US$ 169: Este relógio do nascer do sol é muito semelhante ao Luxe 700FM, mas não possui tantos recursos de encaminhamento de rádio, como a antena telescópica e vários botões de economia de canal, e os controles de luz não são tão fáceis quanto o mostrador. Mas se você não se importa com essas mudanças e quer gastar menos dinheiro, o Shine 300 é uma ótima alternativa.
Chocar bebê por US$ 100: A versão atualizada do common Hatch Relaxation é o Hatch Child, com um novo visible e opções de aplicativos semelhantes ao Hatch Restore 3 acima (anteriormente as opções de aplicativos eram muito mais simples, embora todos os dispositivos compartilhem o mesmo aplicativo Hatch Sleep). Esta é uma opção divertida para as crianças, embora não tenha um nascer do sol gradual. No entanto, ele ativa cores divertidas e toca música em determinados momentos e durações. Meu filho de 3 anos espera que o “sinal verde” acenda todas as manhãs (mas isso, infelizmente, não o motiva a não sair da cama para ir para a minha às 4 da manhã). Conteúdo Hatch+.
Restauração de hachura 2 por US$ 94: A Hatch não vende mais este modelo, mas você pode encontrá-lo recondicionado em alguns varejistas terceirizados e websites como Walmart e eBay. É um ótimo dispositivo que oferece os mesmos aplicativos e ofertas de som do Hatch Restore 3, mas o Restore 3 tem controles muito melhores. Eu recomendo pular este dispositivo para o modelo mais recente, e ele só está disponível recondicionado em revendedores terceirizados.
Perguntas frequentes
Como funcionam os relógios do nascer do sol?
Seu corpo foi construído para acorde naturalmente com o nascer do sol e sinta sono enquanto o sol se põe. A luz no início e no last do dia é de um tom quente e dourado, ao contrário da luz photo voltaic brilhante e levemente azulada do meio-dia que o mantém bem acordado. Um despertador do nascer do sol imita essa transição da manhã para a luz do dia, ajudando a sinalizar ao seu corpo para acordar (ou adormecer, se o relógio também tiver uma opção de pôr do sol).
Cada modelo que recomendamos oferece uma rotina de nascer do sol, o que significa que você escolhe um horário para acordar e então o relógio do nascer do sol começará a exibir um brilho laranja profundo e fará a transição para uma luz brilhante no momento em que o alarme sonoro for definido. Alguns oferecem personalização, permitindo que você escolha quanto tempo deseja que dure o nascer do sol synthetic, enquanto outros têm temporizadores definidos. Alguns também permitem a opção reversa com uma rotina de pôr do sol e podem funcionar como máquinas de som. A maioria deles se conecta à parede como um despertador clássico e permanece no lugar, embora às vezes haja um aplicativo complementar ou recursos de recarga (se não for mencionado, presuma que não).
O que você deve procurar em um despertador do nascer do sol?
Há muitos recursos a serem considerados em uma lâmpada do nascer do sol, mas os que você mais gosta variam de acordo com a pessoa.
Se você tem dificuldade para adormecer: alarde em um alarme do nascer do sol com uma rotina noturna ou de relaxamento. Isso ajuda a criar uma rotina para você adormecer.
Se você precisar de uma luminária de cabeceira e um relógio do nascer do sol: obtenha um relógio de nascer do sol mais brilhante com controles fáceis para ligá-lo como uma luminária de cabeceira. Nem todos os relógios do nascer do sol têm isso, então verifique os detalhes com atenção (e comentários como o nosso)
Se você quiser um som específico de cabeceira: verifique quantos sons são oferecidos. Quase todo relógio do nascer do sol tem alguns recursos e opções de máquina de som, mas os mais baratos tendem a ter apenas alguns sons e podem não ter o som que você procura.
Se você deseja controle de aplicativos: algumas opções neste guia não possuem um aplicativo de parceiro ou recursos de Wi-Fi, especialmente algumas das minhas favoritas. Um aplicativo não o torna necessariamente um relógio do nascer do sol melhor, mas pode ser conveniente de usar. Se você preferir um aplicativo para configurar sua lâmpada do nascer do sol, compre Casper, Hatch, Loftie e WiiM.
Os alarmes do nascer do sol funcionam para pessoas com sono pesado?
Qual é a diferença entre um relógio do nascer do sol e uma lâmpada SAD?
Esses dois dispositivos podem parecer semelhantes por fora, mas os relógios do nascer do sol e outras luzes do tipo despertar servem para acordá-lo, enquanto uma lâmpada SAD ou transtorno afetivo sazonal é projetada para simular a luz do sol para você durante o dia. Lâmpadas TRISTE realizar fototerapia para ajudar a combater a depressão sazonal durante as épocas mais escuras do ano, enquanto os alarmes do nascer do sol servem apenas para tornar o despertar matinal menos difícil. Ambos podem ajudar a daily o ritmo circadiano, mas de maneiras diferentes. Você pode definir um relógio do nascer do sol para permanecer ligado o dia todo para ajudar a simular a luz photo voltaic, embora eles não prometam os mesmos benefícios e você possa não obter a ajuda que procura.
Como a WIRED escolhe os relógios Dawn para testar?
Pesquisamos todos os modelos com antecedência para ver quais são adequados para teste. Procuramos garantir que eles tenham recursos de despertar (algumas lâmpadas SAD serão semelhantes a um alarme do nascer do sol, por exemplo, mas se não houver um nascer do sol gradual para acordar, elas não se qualificam para testes com este guia) e procuramos testar uma variedade de faixas de preço e recursos adicionais para ver o que realmente vale a pena comprar. Fazemos um esforço para selecionar opções mais acessíveis com menos recursos e opções de última geração para comparar e contrastar entre si em nossas rodadas de testes.
Como o WIRED testa os relógios Dawn?
Testei cada relógio de nascer do sol recomendado na cabeceira de minha cama em um quarto com cortinas blackout para ver o quanto ele poderia realmente iluminar um quarto ao longo de sua rotina de nascer do sol. Dormi com cada modelo entre uma e sete noites, dependendo de seu desempenho. Também experimentei as várias opções de som que cada máquina tinha a oferecer para testar os alto-falantes e ver como eram agradáveis os sons para acordar ou adormecer. Se houvesse uma opção de rotina noturna, testei também.
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