Como navegar na estação de algema como uma única pessoa

É oficialmente nessa época do ano quando assistir O feriado Em um domingo amontoado sob um cobertor no sofá, não é apenas aceitável, mas obrigatório. Há um calafrio no ar, o que significa uma coisa: a estação do punho está aqui. Seu feed do Instagram em breve estará repleto de casais se aconchegando em mercados festivos e os saraes festivos juntos, pode parecer que todos, além de você, fizeram o impensável e encontraram alguém para amar.

O que é a estação do manguito?

Então, o que exatamente é a estação de mangueira? E é uma coisa actual, ou apenas um slogan de advertising and marketing projetado para que os singletons deslizem enquanto eles estão sob um cobertor assistindo Gilmore Women pela 10ª vez? Se você, como eu, reside no acampamento de solteiro, glamour e (principalmente) prosperando, poderá encontrar nesta época do ano esmagador ou mentalmente extenuante. A temporada de manguitagem geralmente começa em meados de outubro e termina após o dia dos namorados, com o termo originalmente cunhado em 2011 Quando começou a aparecer nos jornais da faculdade. O termo vem de Inglês vernacular afro-americano (AAVE), decorrente do termo “algemado” O que significa que você está namorando alguém. Foi na época em que foi inserido no Dicionário Urbanotambém.

Aplicativo de namoro Bumble Disse a Mashable que nesta época do ano vê um influxo de usuários efetuando login e deslizando para encontrar uma correspondência. Portanto, se o seu perfil de aplicativo de namoro estiver de repente, pode ser o porquê.

O que está por trás dessa onda repentina de deslizar? Isso precisa se aconchegar e encontrar um companheiro nos meses mais frios até nossa biologiatambém, com uma queda nos níveis de serotonina, levando -nos a procurar a conexão. No hemisfério norte, nossos dias estão ficando mais curtos, as noites são mais longas e as temperaturas estão caindo. Historicamente, as estações mais frias são quando os seres humanos procurariam um companheiro ou pessoas adicionais para passar esse tempo, pois a força veio em número para procurar comida e passar pelos meses difíceis com.

A mudança nas estações também pode desencadear Transtorno afetivo sazonal (triste) Para algumas pessoas, um tipo de depressão que as pessoas experimentam quando as estações mudam devido ao clima mais frio e escuro. Essa mudança de clima e temperatura pode influenciar como nos sentimosdevido ao fato de que nossos níveis de serotonina e melatonina mudam. Serotonina é o químico ‘feliz’ Nosso corpo produz, então a falta disso pode significar que nos sentimos mais solitários e, assim, buscamos mais companheirismo ou toque físico dos outros. Os pesquisadores pensam que essa queda na serotonina poderia estar ligado Por que vamos procurar um companheiro, e por que a estação de algemas se tornou comum no namoro moderno.

Enquanto usa aplicativos até o momento e encontre uma partida tem Torne -se o método mais comum de conhecer alguém, isso não significa que tenha twister mais simples. Eimar Draper é um treinador de namoro e acredita que nesta época do ano pode nos ver correr o risco de se contentar com situações que não atendem às nossas verdadeiras necessidades e desejos.

“Se você está procurando algo sério, não se desvie desse caminho”, diz Draper. “É tentador concordar em apenas se conectar com alguém novo para conhecê -lo, mas se você sabe que não é o que deseja a longo prazo, então sua capacidade emocional e psychological para lidar com algo informal potencialmente não está lá”.

Evitando as situações durante a temporada de algemas

Se você está na esfera de namoro nos últimos anos, saberá muito bem por meio da experiência vivida ou de ver amigos passarem por isso que é muito fácil encontrar um Situação – Se é isso que você está procurando ou não. Com a linguagem do desgosto mais focada na das pessoas saindo de relacionamentos de longo prazo, A dor da dor de cabeça pós-situações é algo que não recebe a validação que merece.

De fato, quase 65 % dos singles pesquisados ​​pelo aplicativo de namoro eharmony admitiu ter seu coração partido por um relacionamento ou situação de curto prazo, com 56 % compartilhando que o desgosto do seu desgosto foi igualmente ou mais doloroso do que o que eles experimentaram depois de terminar um relacionamento mais longo e comprometido.

Draper acredita que isso se deve ao fato de permitirmos que as coisas em nossa lista de desvendos de negócios caam no esquecimento quando entramos em dinâmicas que não têm limites e expectativas claras. “Às vezes, se você está entrando em um sitior com a esperança de se tornar um compromisso, você não está realmente vivendo em alinhamento com seus valores”, diz ela. “Acho que ir contra quais são nossas necessidades e desejos de um relacionamento cria bastante vergonha para nós, o que é uma emoção difícil de processar e que relutemos em compartilhar honestamente”.

Por que buscamos conexão durante os meses mais frios?

Então, por que essa época do ano nos faz procurar e formar anexos que talvez não atendam completamente às nossas necessidades emocionalmente? “Está arraigado em nós buscar essa conexão humana, mas também há muitas pressões sociais diferentes no mundo de namoro agora também”, explica Draper. “Sinto que há muita pressão sobre as mulheres, especialmente agora para permanecer forte em sua independência e afirmar que elas não precisam de ninguém e, ao mesmo tempo, há uma pressão igual para que elas sejam bem com algo informal e superficial. No entanto, ainda somos envergonhados e julgamos por fazê-lo”.

“Está arraigado em nós buscar essa conexão humana, mas também há muitas pressões sociais diferentes no mundo do namoro agora também”.

A comunicação aberta e gastando tempo consigo mesmo, ela acredita, é a chave para fazer uma dinâmica saudável e feliz do relacionamento se concretizar. “Passe algum tempo consigo mesmo para descobrir e ficar claro sobre o que você espera de um relacionamento”, diz ela. “Desembala que naturalmente lhe dará os limites que você precisará ou querer alcançar.”

Os limites também vão além do que você espera de alguém cara a cara. A colocação de limites digitais também é essencial para formar uma conexão saudável. Caitlin Begg é um pesquisador de sociologia, com um grande interesse em como nossa comunicação e vidas digitais afetam nossos relacionamentos.

“A maneira como nos comunicamos agora é muito saturada e obscurece as linhas entre a vida actual e Hiperrealidade“Ela diz.”HiperCommunication é a noção de que a quantidade de excesso de entrada e saída que consumimos está afetando nossos cérebros e comportamentos sociais. O que, por sua vez, afeta como navegamos em nossos relacionamentos também. “

O trabalho de Begg a levou a acreditar que a maneira excessiva de conectar agora colocou nossos cronogramas de namoro em marcha à ré. “Tome namoro nos anos 60, digamos. Você tinha talvez dois canais no máximo para se comunicar com alguém – o telefone ou através de uma carta”, diz ela. “Agora, existem tantos canais diferentes para que caímos em ciclos de comunhão excessiva. Isso nos faz formar anexos e idéias de uma pessoa antes mesmo de encontrá -los, em vez de conhecê -los pessoalmente primeiro e então descobrindo seu padrão de comunicação digital “.

A estação do punho, Begg, acredita, é uma época do ano em que nos concentramos coletivamente nas expectativas, pensando em como o relacionamento que formará acabará, em vez de permanecer focado na conexão com o indivíduo.

“A maneira como falamos um com o outro quando se trata de namoro mudou muito graças ao avanço da tecnologia”, diz ela. “Precisamos ter cuidado com o quanto deixamos nossa presença e percepções on-line interceder nossos relacionamentos na vida real. Não deixe que a cultura de notificação o drive a projetar algo privado que você ainda está descobrindo na esfera pública apenas para ser visto como bem -sucedido “.

Namoro com intenção

A estação de alavanca não é apenas para arremessos e conexão no nível da superfície. Ainda há uma oportunidade de procurar uma partida que esteja procurando a mesma coisa que você. Dr. Caroline WestO especialista em sexo e relacionamentos de Bumble, acredita que a baixa pressão e o foco na diversão da temporada podem nos ver acabando com uma conexão genuína, não importa quanto tempo durar.

“Se você está namorando com intencionalidade, esta época do ano é uma ótima oportunidade para namorar e conhecer novas pessoas sem a pressão de torná-lo uma coisa de longo prazo”, diz ela. “Mesmo os relacionamentos de curto prazo podem ser uma experiência gratificante e positiva; portanto, se puder, eu recomendaria tentar ver rompimentos sob uma nova luz”.

Embora as pinças de curto prazo possam ser divertidas e servir a um propósito, esta época do ano também traz consigo um calendário social de repente muito carregado. De eventos familiares a festas de Natal, às vezes é realmente difícil encontrar o momento e perseguir várias pessoas.

“A pressão para não ser vista sozinha nesses eventos pode levar as pessoas a entrar em situações, apenas para que elas não se sintam envergonhadas na frente dos entes queridos”.

“As pessoas podem se sentir pressionadas nessa época para ter uma mais uma e ter um parceiro consistente – não importa quanto tempo elas estejam em cena – podem facilitar a navegação”, diz West. “A pressão para não ser vista sozinha nesses eventos pode levar as pessoas a entrar em situações, apenas para que elas não se sintam envergonhadas na frente dos entes queridos”.

Mas estar sozinho não mantém as mesmas conotações negativas que os romcoms levariam você a acreditar. Pesquisas recentes de Bumble revelam que muitas pessoas agora estão adotando uma mentalidade “conscientemente solteira” quando se trata de namoro, com mais da metade delas (53 %) percebendo que pode ser empoderador ficar sozinho após um rompimento.

Independentemente de quais são seus objetivos para namorar agora, o mais importante é lembrar que ninguém o verá como “menos do que” se você agitar no pub solo de bebidas festivas. Sua tia grande na festa de Natal da família está apenas perguntando se você conheceu alguém porque ela está curiosa sobre sua vida longe de casa, e seus amigos que estão acoplados e apaixonados não estão se exibindo, eles estão felizes. Portanto, não deixe que o monstro de olhos verdes ou o medo de ficar sozinho o levassem pelo caminho de conexões forçadas e intimidade meio assada com alguém novo para ser algemado.

Este artigo foi publicado pela primeira vez em 2023 e republicado em 2025.