Como especialista em health residente da CNET, testei muita tecnologia de health nos últimos quatro anos. Alguns fiquei impressionado e outros que eu tenho morno morno, enquanto outros que eu acho que não são necessários para a pessoa comum ou podem usar melhorias. Dependendo do que você está procurando, a Health Tech pode tornar a elaboração mais agradável, motivacional, desafiadora e até relaxante. Eu testei academias e vestidos de casa inteligentes, equipamentos de compressão e coletes ponderados.
Essas são algumas das minhas opções favoritas de tecnologia de health que testei ao longo dos anos. Eles podem fazer um bom tratamento de presentes ou seriam ótimos como um presente de feriado ou aniversário para o entusiasta do health em sua vida.
1. Botas Hyperice Normatec Go
As botas de compressão Hyperice Normatec Go são ideais se você quiser se recuperar em movimento após um treino difícil. Estes são amigáveis para TSA para que você possa viajar com eles em uma bolsa de mão ou em sua bolsa de ginástica. Como uma mulher pequena, as pernas Normatec padrão tendem a ser grandes demais em mim, então eu gosto que essas botas de compressão sejam curtas o suficiente para atingir os bezerros. Achei útil usá -los após uma corrida e um dia difícil da perna. Eles também são facilmente recarregáveis e têm uma duração de bateria de 3 horas.
2. Apple Watch Collection 11
O Apple Watch Collection 11 é o mais novo Apple Watch a chegar ao mercado e possui algumas atualizações únicas.
Embora eu ainda não tenha tido an opportunity de testar o Apple Watch Collection 11, estou familiarizado com a marca e sou um leal proprietário do Apple Watch. A versão mais recente do Apple Watch atualizou recursos, como alertas de hipertensão limpo da FDA, uma vida útil mais longa da bateria, pontuação do sono e uma tela mais resistente a arranhões. A escritora principal da CNET, Vanessa Hand Orellana, revisou o smartwatch e disse que a série 11 estava com vontade de pegar de onde parou da última iteração do Apple Watch. Embora o Apple Watch já rastreie o sono, é a primeira vez que você receberá dados quantificáveis que seguem as orientações clínicas para classificar sua qualidade de sono com base na duração do sono, na hora de dormir e as interrupções.
O recurso de saúde de destaque na série 11 é as novas notificações de hipertensão limpo da FDA. Ele rastreia sua pressão arterial e o alerta sobre possíveis irregularidades. Você deve verificar novamente esses dados com um monitor de pressão arterial adequada e seu médico, porque a leitura do Apple Watch não deve ser usada como uma ferramenta de diagnóstico.
Outro aspecto importante a destacar é a vida útil mais longa da bateria, que ajuda a aproveitar os recursos do seu telefone por vários dias antes de precisar recarregá -la. Esta é uma ótima opção se você deseja atualizar um modelo mais antigo do Apple Watch ou for novo em smartwatches.
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3. Theagun Mini 2
O Mini 2 Theagun se encaixa em uma bolsa, mochila ou continua para facilitar o transporte.
O Mini 2 Theagun é pequeno, mas poderoso, e é o meu favorito se você quiser uma pistola de massagem compacta que lidera um poderoso soco. As armas de massagem são úteis para ter em mãos quando você tem músculos doloridos. No entanto, a maioria está do lado maior; portanto, uma opção menor é sempre uma boa ideia.
O Mini 2 Theagun vem com três cabeças de massagem (bola padrão, enxames e acessórios de polegar) e uma caixa de transporte suave. É amigável para o TSA e pequeno o suficiente para caber na sua bolsa ou mochila. Outros fatores que o tornam atraente são que ele possui três configurações e, mesmo em sua configuração mais baixa, ainda é um dispositivo poderoso. Você não pode errar com um Mini Theagun, esteja você procurando um por si mesmo ou como presente para um amigo ou membro da família.
4. Theagun Professional (5ª geração)
A quinta geração de Theagun Professional é que os atletas graves da arma de massagem apreciarão.
Por outro lado, se você quiser uma pistola de massagem de tamanho padrão, a Therabody Professional fifth Era se tornará rapidamente seu gadget favorito. O ProLeagun Professional foi projetado com atletas sérios em mente, com vários programas personalizáveis e predefinidos, além de uma duração de bateria duradoura. Esta pistola de massagem pesada vem com seis acessórios (bola padrão, polegar, micro-ponto, tremendous macio, amortecedor e cunha), para que você obtenha o ângulo certo a cada vez.
A maioria das armas de massagem é projetada para ser recarregada por conta própria, mas essa vem com uma bateria de íon de lítio recarregável. Se você gosta de se exercitar duro e levar a sério a recuperação, essa pistola de massagem é o melhor presente que você pode comprar.
5. OURA RING 4
O anel Oura 4 possui um exterior e inside de titânio, ao contrário do Gen 3.
Gosto de um bom anel inteligente, mas como aprendi, nem todos são construídos da mesma forma. Testei alguns anéis inteligentes em um ponto e o que mais se destacou para mim foi o anel de Oala. O Ring 4 é um anel inteligente que rastreia sua saúde geral de maneira holística, reunindo seus níveis de estresse, freqüência cardíaca, insights de bicicleta se você menstruar e seu sono. Este anel é mais conhecido por sua capacidade de rastrear seus hábitos de sono e fornecer informações para ajudá -lo a melhorá -los com base nesses dados.
Demora cerca de um mês para obter os resultados mais precisos e, a partir daí, a OURA oferece uma pontuação de prontidão, o que diz como você é recuperado, com base nos níveis de sono e estresse, para assumir o dia. Embora não seja necessário possuir um vestível inteligente, às vezes é útil saber detalhes sobre seus hábitos diários que você pode desconhecer ou como eles podem estar afetando você. Por exemplo, como mãe de uma criança, nem sempre tenho sono repousante, e o Ring Oura conseguiu detectar isso e me apoiar ao ajustar meu cronograma de sono com base em suas recomendações. Se você está sob mais estresse do que o regular ou sentindo sob o clima, o anel de Oala também pode detectar isso.
6. Tonal 2
O Tonal 2 substitui todo o seu equipamento de treinamento de força por este dispositivo.
Se você está falando sério sobre o treinamento de força e tem o orçamento e o espaço em sua casa, adorará possuir o Tonal 2. O Tonal 2 é uma academia em casa inteligente que usa até 250 libras de resistência e foi projetada para substituir halteres, barragem e outros equipamentos de treinamento de força. Ele se assemelha a uma máquina de cabo com uma tela no meio e os braços ajustáveis de cada lado.
O Tonal 2 usa a IA através de 13 sensores para rastrear sua forma e técnica, o que ajuda a corrigi -lo. Acessórios como as alças inteligentes e os acessórios de barra (um opcional, US $ 495) têm um sensor de movimento de giroscópio que também acompanha seus representantes. Eu testei o Tonal 2 e seu antecessor, o Tonal, e fiquei impressionado com o processo de pensamento que foi projetar esta máquina. Ele oferece treinamento de força, bem como um cardio com seu novo recurso aerodinâmico, mantém o controle de seus exercícios, funções como um private coach, pois pode determinar se você precisa reduzi-lo ou se desafiar e também oferece milhares de exercícios sob demanda e ao vivo para todos os níveis de condicionamento físico. O preço é pesado em US $ 4.295, mas se você é dedicado ao treinamento de força e deseja tudo o que precisa na ponta dos dedos, esta é a máquina para você.
7. Bicicleta Peloton
O Peloton ainda é a bicicleta de exercícios número 1, graças à sua comunidade e às aulas motivadoras.
É quase difícil não incluir a bicicleta Peloton em uma lista de tecnologia de health. A bicicleta inteligente que levou o mundo do health por tempestade durante a pandemia Covid-19 é widespread por boas razões. Eu testei muitas bicicletas de exercício – incluindo alternativas de pelotão – e o Peloton ainda é a melhor opção.
O Peloton entrega e monta a bicicleta em sua casa e configura sua conta, para que você não exact fazer muito, mas pular na bicicleta e andar. Você pode se conectar com outros membros do Peloton e ter uma concorrência amigável na tabela de classificação. Os instrutores são de alta energia e cada um oferece algo diferente e motivacional para suas aulas. Pessoalmente, sou parcial com Alex Toussaint e Robin Arzon, porque toda vez que faço as aulas deles, sempre me inspirou a me esforçar mais. Sem mencionar, a Peloton está sempre revitalizando suas ofertas de programas de exercícios (como nas aulas de Kettlebell) e desafios, para que você nunca fique entediado.
8. Beats PowerBeats Professional 2
O Beats PowerBeats Professional 2 oferece excelentes recursos de áudio e cancelamento de ruído, para que você possa desfrutar de música enquanto realiza várias atividades.
Levo a minha música a sério durante meus treinos. O Beats Powerbeats Professional 2 é de longe alguns dos meus fones de ouvido favoritos para usar ao suar. A duração da bateria é impressionante e, na minha experiência, pode durar semanas depois de precisar ser recarregada. Isso pode variar, pois também depende da frequência com que você os usa.
O aspecto de cancelamento de ruído do PowerBeats Professional 2 é impressionante, então sua música sempre parecerá imersiva, seja no início, no meio ou no ultimate do seu treino. Também pude receber telefonemas enquanto os usava e nunca tive problemas de conexão. Eu usei esses fones de ouvido durante sessões de treinamento de força, corridas externas e internas e minhas caminhadas diárias. Se você está procurando um par de fones de ouvido que ficam parados (graças ao design do gancho de ouvido), tenha áudio nítido e são elegantes, estes são a minha melhor escolha.
9. App futuro
O futuro aplicativo conecta você a um private coach em sua casa.
Como escritor de health, revisei um monte de aplicativos de health, mas que eu particularmente gostei é o futuro aplicativo. É o aplicativo ultimate se você estiver procurando por um private coach digital que possa criar um programa de exercícios para você com base no seu nível de condicionamento físico e se você se exercita em casa ou na academia.
O aplicativo custa US $ 200 por mês, mas se você é um novo membro, paga US $ 100 pelo primeiro mês com o acordo atual. Quando você se inscreve, você preenche um formulário de admissão de avaliação, que basicamente pergunta quais são seus objetivos, seu histórico de treinos, com que frequência você gostaria de malhar e o que o motiva. Com base em suas respostas, o formulário oferece uma seleção de treinadores para escolher.
Eu usei o aplicativo futuro por mais de um ano e adorei o quão bem pensado e contínuo esse aplicativo é. Fui emparelhado com um treinador com quem eu gostava de verificar diariamente através do portal de chat do aplicativo. Este aplicativo me levou ao meu período de gravidez e pós -parto, para que eu pudesse retomar o exercício com segurança. Os exercícios da semana são compartilhados no topo da semana e, se você precisar de alguma modificação ou se planeja tirar férias, o treinador poderá modificar sua programação conforme necessário. Os exercícios são fáceis de seguir e os exercícios são acompanhados por demonstrações de vídeo, caso você exact delas para referência. Se você deseja um private coach na ponta dos dedos, este é o aplicativo para baixar no seu telefone.
